El HIIT es la mejor opción de cardio? ¿Por qué se recomienda tanto? - Quora
Lovers Fitness - Rutina de ejercicios para el día miércoles: pierna, cola, abdomen, estiramiento, cardio moderado. Biserie extensión de pierna sentada, más sentadillas con salto (sin peso): 3 bi-series de 12 a